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La creatina en gomitas al igual que en polvo, favorecen la ganancia de músculo magro como tus glúteos, ayudando a que tus músculos produzcan energía más rápido, mejorando el rendimiento en entrenamientos de corta duración y alta intensidad.

La creatina no solo actúa en los músculos, también apoya el cerebro, mejorando la energía, memoria, enfoque y resistencia mental en situaciones de estrés o cansancio, ayudando también a reducir síntomas de fatiga relacionados con el ciclo menstrual.

Este es uno de sus mayores beneficios, No necesitan mezclarse con agua, mejor sabor que el polvo, Ideales si te cuesta tomar suplementos tradicionales, practicas para llevar y consumir fuera de casa.

Algunos estudios sugieren que puede tener un efecto positivo sobre el estado de ánimo y reducir síntomas de depresión, especialmente cuando hay déficit de creatina en el cerebro o durante transiciones hormonales.
